El Dr. César Alducin, Cardiología y Ecocardiografía, cuenta con más de dos décadas de experiencia profesional, ofreciendo a sus pacientes una atención integral para la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades cardiovasculares.
En esta oportunidad, compartimos con usted recomendaciones alimenticias para que cuide su corazón con una dieta adecuada.
Es muy importante que usted preste atención a su dieta, ya que muchos de los problemas cardiovasculares del ser humano son causados por sus hábitos alimenticios. Es muy sencillo si así lo quiere.
Primero, elimine de su alimentación alimentos procesados y sustitúyalos por carnes magras y alimentos altos en fibra.
Consuma aceite de oliva ya que reduce el denominado “colesterol malo”; integre a su dieta salmón, fuente importante de ácidos grasos omega-3, que reducen las posibilidades de coágulos sanguíneos.
Consuma avena y almendras, la primera reduce el colesterol y, las segundas son fuente rica de proteínas vegetales y fibra.
Incluir en su dieta diaria naranjas y leguminosas fortalecerá las fibras musculares de su corazón.
Y en medidas razonables, sin abusar, consuma chocolate amargo (sin azúcares ni otros ingredientes añadidos) y, vino tinto (sólo una copa al día), estos productos fortalecen el sistema cardiovascular.
En esta oportunidad, compartimos con usted recomendaciones alimenticias para que cuide su corazón con una dieta adecuada.
Es muy importante que usted preste atención a su dieta, ya que muchos de los problemas cardiovasculares del ser humano son causados por sus hábitos alimenticios. Es muy sencillo si así lo quiere.
Primero, elimine de su alimentación alimentos procesados y sustitúyalos por carnes magras y alimentos altos en fibra.
Consuma aceite de oliva ya que reduce el denominado “colesterol malo”; integre a su dieta salmón, fuente importante de ácidos grasos omega-3, que reducen las posibilidades de coágulos sanguíneos.
Consuma avena y almendras, la primera reduce el colesterol y, las segundas son fuente rica de proteínas vegetales y fibra.
Incluir en su dieta diaria naranjas y leguminosas fortalecerá las fibras musculares de su corazón.
Y en medidas razonables, sin abusar, consuma chocolate amargo (sin azúcares ni otros ingredientes añadidos) y, vino tinto (sólo una copa al día), estos productos fortalecen el sistema cardiovascular.